暮春时节，气温忽冷忽热，空气湿度渐增，正是春季流感（尤其是乙型流感）与诺如病毒的双重高发期。近期多地疾控监测显示，乙型流感病毒感染率呈上升趋势，诺如病毒也进入传播活跃期，老人、儿童、免疫力较弱的人群需格外警惕！

重点提醒：

乙型流感上升，

别和普通感冒混为一谈！

春季流感主要由甲型、乙型流感病毒引发，近期乙型流感成为感染“主力军”，传播速度快、传染性强，症状比普通感冒更剧烈，千万别大意！

典型症状要分清：突发高热（38℃-40℃）、畏寒寒战、剧烈头痛、全身肌肉酸痛、乏力嗜睡，常伴随咽痛、咳嗽、流涕；儿童还可能出现呕吐、腹泻，易被误判为肠胃不适。

传播途径要警惕：主要通过飞沫传播（咳嗽、打喷嚏），也可经接触传播（触摸被病毒污染的物品后揉眼、摸口鼻），家庭、学校、办公室等人员密集场所易聚集感染。

诺如病毒“防不胜防”？牢记这几点！

诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体，暮春温暖潮湿的环境加速了它的传播，一旦中招，全家都遭罪！

核心症状要重视：以呕吐、腹泻为主，部分人伴随恶心、腹痛、发热，儿童呕吐症状更明显，成人多以腹泻为主；严重时可能出现脱水、电解质紊乱。

传播途径要避开：粪-口传播是主要途径（食用被污染的食物/水、接触污染物后未洗手），也可通过气溶胶传播，传染性极强，仅10-100个病毒粒子即可致病。

全家防护攻略！做好这5点，

病毒“绕着走”

1.接种疫苗是第一道防线：及时接种流感疫苗，能有效降低感染风险和重症概率；老人、儿童、慢性病患者优先接种。

2.手卫生是“硬要求”：饭前便后、接触公共物品后、处理呕吐物/排泄物后，用肥皂或洗手液搓洗20秒以上，避免用脏手接触口眼鼻。

3.饮食饮水要干净：不喝生水，不吃生冷、未煮熟的食物（尤其是海鲜、肉类）；处理食材时生熟分开，餐具定期高温消毒。

4.少去人群密集处：流感、诺如高发期，尽量减少前往商场、学校、医院等人员密集场所，必要时佩戴口罩，降低感染风险。

5.环境通风+消毒不能少：每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上；对门把手、桌面、餐具等高频接触部位，用含氯消毒剂定期擦拭；若家中有人感染，及时清理呕吐物（用含氯消毒剂覆盖后再清理），并隔离患者、避免交叉感染。

出现症状怎么办？别慌，这样处理

流感患者：居家休息，多喝温水补充水分，高热时遵医嘱服用退烧药（避免自行滥用抗生素）；若出现持续高热不退、呼吸困难、意识模糊等症状，立即就医。

诺如患者：暂停上学/上班，居家隔离至症状消失后72小时；呕吐、腹泻严重时，及时口服补液盐预防脱水，避免脱水；切勿自行乱用止泻药，遵医嘱治疗。

暮春守护健康，关键在“防”和“准”！牢记防护要点，做好日常防控，让我们一起远离流感与诺如，安心度过温暖明媚的暮春时节！

内容来自：科普九江