戒糖为什么这么难？专家建议：不如与甜和解

对于过量吃糖所产生的诸多坏处，想必大家都心知肚明，比如龋齿、肥胖、糖尿病和心脑血管病。因此，现代社会除了强调戒烟之外，戒“甜”的呼声也越来越高。然而，想要戒掉对它的念想，也实在困难。怎么办？专家说了，糖难戒也不能都怪你，实在戒不掉就与之和解吧。“找甜头儿”已写入基因糖是人类生长活动不可缺少的能量供给物质，就像让车跑起来需要加油一样。远古时期的人们，活着的最大意义就是尽可能多地获得“能量”，以保...

谷雨时节总“春困”？不妨试试这些缓解方法

谷雨是春季最后一个节气。谷雨时节，气温回升加快，雨水明显增多，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环加快，供给大脑的血液相对减少，容易使人出现精神不振、倦怠乏力、头昏欲睡等“春困”症状。如何摆脱“春困”？笔者总结了几点建议分享给大家。早睡早起助睡眠。春季是阳气生发的季节，如果人体阳气不足，加上谷雨时节空气湿度加大，就容易出现乏力、困倦等“春困”症状。良好的睡眠是促进人体阳气生发的前提。建...

百日咳来袭，如何让孩子合理饮食增强抵抗力？

近期，百日咳呈现上升态势，频频登上热搜，儿童患者明显增多，这让许多家长倍感焦虑。百日咳是由百日咳鲍特菌引起的急性呼吸道传染病，传染性极强。起病初期症状类似感冒，但随后会出现阵发性、痉挛性咳嗽，并伴有鸡鸣样吸气吼声，病程可长达2至3个月。儿童是百日咳的高发人群，因此，我们需要格外关注儿童的饮食健康，以增强他们的抵抗力。那么，面对百日咳的威胁，我们该如何通过科学、合理的饮食来守护孩子们的健康呢？为此...

牛油果对健康有哪些潜在益处？

牛油果能成为一种美味的水果是有其原因的。与其他含糖水果不同的是，牛油果的营养成分极其丰富。在凹凸不平的深色果皮下，聚集着各种健康的脂肪、蛋白质和膳食纤维，所有这些都是身体茁壮成长所需要的营养物质。作为一种植物性食物，牛油果除了提供膳食纤维和钾，还提供了健康的脂肪，这就有助于解释其广泛的健康益处。牛油果的吃法也很多，可以涂在全麦烤面包片上，混合成巧克力慕斯，或是切成片与鲑鱼肉一起吃。牛油果甚至能...

今年全球唯一一次日全食要来了

今年备受瞩目的天象来了！全球唯一一次日全食将于北京时间4月9日凌晨上演，全食带扫过北美洲，墨西哥、美国和加拿大的众多城市都能看到这次日全食，发生时间为当地时间4月8日中午到下午，观赏性比较强。这是2017年8月21日在美国俄勒冈州科瓦利斯拍摄的日全食。（新华社发）天文科普专家表示，我国虽然无法看到本次日全食，但感兴趣的公众可以通过互联网、电视等平台或现场摄影师的精彩图片来了解这一盛况，有条件的可赴美加墨，...

水杉会“怕”水吗？

水杉，以“水”为名，但其实并不是水生植物。水生植物是指常年生活在水中或在其生命周期内大部分时间生活在水中的植物，通常可分为挺水植物（叶片置于水面之上，如荷花、菖蒲等）、浮叶植物（叶片浮在水面上，如睡莲等）、沉水植物（叶片沉于水面之下，如狐尾藻等）、漂浮植物（植株没有固定的根系，漂浮于水中，如浮萍）。这些植物根系发达，萌发能力强，生长迅速、繁殖快，而且透气性很强，可以直接从水中吸收水分和养分。而...

一到春天就犯困？解“困”妙招快收藏

春天守护指南：如何应对花粉过敏？

阳春三月，原本是万物复苏，莺飞草长的好时光。但很多人却在这个季节里出现眼睛、鼻子奇痒无比，还时常喷嚏、鼻涕不断的症状，不戴口罩根本不敢出门，被折磨得苦不堪言。这些情况，正是花粉过敏导致的症状。（图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷）01 让我过敏的最大元凶，竟然不是“花”？花粉过敏也被称为“枯草热”，是因为吸入了空气中的花粉类物质导致的过敏性疾病，尤其以春夏之际为高发期。在我国北方，春季花粉过敏...

“CT每多做一次，患癌风险就增加43%”冲上热搜！CT到底还能不能做？

多家媒体报道某专家称做一次 CT 患癌风险提高 43%，这个让很多朋友感到很恐慌，甚至拒绝 CT 和 X 线检查，那么这种说法到底有道理吗？​‍先说结论，这其实是该话题在传播过程中省略了很多关键信息，结果造成了误读，如果仔细看看专家的详细解读，就知道不必为做CT恐慌。​​视频截图为什么这么说呢？接下来咱们就详细说说。患癌风险增加 43%？我还能做 CT 吗？首先，专家提到的研究是下面这篇，2023 年 11 月发表于《自然医学...

吵上热搜！火锅里咬起来嘎嘣脆的贡菜，到底是不是晒干的莴笋？

近日，#贡菜就是晒干的莴笋#话题将贡菜送上了热搜。有网友发现，贡菜的口感与莴笋干差异不大，于是认为贡菜就是晒干的莴笋。但是，贡菜原产地的朋友却坚决否认这种说法，认为贡菜确实是莴苣属的成员，但与莴笋并不是一个物种。图片来源：微博截图那么，贡菜究竟与莴笋有什么样的关系？据说，贡菜有两千年的历史，栽培历史可以追溯到秦汉时期，这是真的吗？远道而来的莴苣家族简单的答案是，贡菜是用特殊的茎用莴苣品种加工而成...